انرژی ۲۰۱ کیلو کالری قند۸گرم چربی ۶،۴ گرم احساس سیری طولانی مدت وکنترل اشتها منبع انرژی درطول روز مناسب ورزشکاران وافرادفعال ساخت و ترمیم عضلات